Den huvudsakliga funktion är att ge andnings vävnader och organ med syre, utan vilken, som bekant, människor kan inte leva ett par minuter. Under graviditet och förlossning blivande modern ger syre inte bara sig själva, utan även barnet, så behövs särskilt hennes andningsförmåga. Dessutom korrekt andning, tillsammans med avkoppling, är en integrerad del samoobezbolivaniya leverans, låter mamma och baby är mest bekväm med känsliga överleva kampen.
Under förlossningen, samtidigt minska livmoderns muskler, klämma blodkärlen som går till moderkakan, det finns en brist på syre till fostret, och korrekt andning hjälper till att optimera dess tillstånd. På den mest avgörande skede av arbetskraft - lager ner leder korrekt andning till den snabbaste och bekväma födelsen av barnet.
Vi måste lära oss att andas ordentligt under graviditeten till förlossningen, kan automatiskt använda sina färdigheter.
Det finns tre huvudtyper av andning, olika typer av inspiration: ytlig, bröstkorg och buk. Ytan består av en kort andetag inandning och utandning av densamma. Thorax andning är standard för de flesta kvinnor. När det väl synlig rörelse av bröstkorgen, är buken nästan stillastående. När bukandning andetag görs genom munnen i de nedre delarna av lungorna och bröstkorgen - utan trafik.
Sedan början av den första regelbundna sammandragningar efter 8-10 minuter andas konventionell bröstkorg typ av andning, glöm inte att andas näsan och andas ut - genom skildes läpparna. Försök att inte få din andedräkt munnen bara, i detta fall, efter 15 - 20 minuter från munslemhinnan är torr och du vill dricka.
2 -3 timmar öppningshastighet av livmoderhalsen kommer att öka och det kommer att komma den aktiva fasen av arbetsprocessen. Sammandragningar blir mer smärtsam, frekvent. Typ av andning ska vara densamma, men frekvensen och djup andnings handlingar - ökning som kommer att ge den största flödet av syre till fostret. Detta är nödvändigt, eftersom förstärkningen kämpar syrebrist ökar. Samtidigt andas näsan blir utandning bullrigare, genom en öppen mun.
Mot slutet av den första etappen av arbetskraft vid sänkning av fosterhuvudet på bäckenbotten sammandragningar på höjden av en önskan hårdare. I denna situation, kommer djupandning stärka försök. Växla till täta ytlig andning genom munnen. Denna typ av andning, använd endast med en stark, plötsligt behov av försöken.
Under en strid, kan du använda två typer av andning:
- I början av kampen: ett andetag - näsan, andas ut - mun genom skildes läppar;
- I mitten av kampen: andningen "som en hund";
- I slutet av kampen: ett andetag - näsan, andas ut - mun.
När den appliceras fåfänga försök bukandning: andas mun en skarp, djupt; andas ut genom munnen slät, långsam, för 15-20 sekunder, följt av en maximal spänning av musklerna i den främre bukväggen. Full andetag garanterar styrka och varaktighet försöken, och hjälper jämna Exhale smulor fotfäste på deras "avancerade" positioner. Med en kraftig utandning och upphör försöken i buken skapar ett "negativt" tryck, frukten tillbaka till sina tidigare positioner.
Timely behärskning av andningsteknik kan hjälpa under förlossningen, inte bara du utan även din bebis. Så inte tar sig tid att utöva och ta deras prestanda till automatism.