Förlora vikt kommer att använda apelsiner. Förutom det faktum att dessa frukter är läckra, de är också användbara, eftersom de innehåller mycket vitaminer och mineraler. Med hjälp av dessa citrus läkare rekommenderar att sänka blodtrycket, blodförtunnande, och experter säger att apelsiner hjälpa behandla vissa former av cancer och bränna kolesterol. Det är utöver viktminskning, du kan också hälsa "skärpa"!
Diet recept:
Dag 1:
1. Morgon - 2 ägg och 2 apelsiner.
2. Lunch - mager fisk och 2 apelsiner.
3. Middag - 200 gram keso eller ost och 2 apelsiner.
Dag 2:
1. Morgon - 2 ägg och 2 apelsiner.
2. Lunch - luta kokt kyckling utan skinn (helst bröst) och 2 apelsiner.
3. Middag - 200 gram ost och 2 apelsiner.
Den grundläggande principen för denna diet - en lätt frukost och en lätt lunch. Alla efterföljande dagarna behöver du bara växla lunch med fiskkött. Som ni kan se, är denna diet knappast hungrig. Dessutom, om du är i mellan måltiderna kommer plåga hunger, har du råd att äta en extra portion av apelsiner.
Bo på denna diet behöver minst 10 dagar, vilket du tappar inte mindre än 2-2, 5 pounds. Då önskan att absorbera enorma mängder mat försvinner, och din kropp kommer att renas från kolesterol. Och även om du väljer att bo i tio dagar, inte sluta att äta apelsiner efter måltid. Kom ihåg att är lätt upp i vikt, men att förlora - mycket svårare. För större effektivitet konsumerar stora mängder vatten. På dagen bör dricka minst 1, 5-2 liter vatten.
Hemligheten med denna diet är: att äta ägg och apelsiner får du protein och citrus syra, kombinationen av vilken kroppen förbränner fett. Således, i förmiddagar och kvällar, du förstör allt överflödigt och lunch tillåta dig själv ett litet mellanmål, eftersom kroppen inte kan slåss på fastande mage.