Den amerikanska kosten, eller «Middag Avbryta», på ryska: både "minus middag." Den huvudsakliga idén med denna diet kan beskrivas med hjälp av att säga "frukost äter själv, dela middag med en vän, middag och ge fienden." En sådan kost är lätt att följa, eftersom det inte finns något behov av att ständigt se till bordet för att ta reda på hur "värdefull" eller att skålen.
Den amerikanska kosten bygger på tre huvudprinciper:
- Strikt definierat urval av produkter, som inte säljs fett.
- Att ge kroppen vätska, mineraler och spårämnen.
- Ät inte mat efter 17 timmar, men tillåtet att dricka mycket vätska.
En stor fördel med den amerikanska kosten kan betraktas som något som inte behöver tänka några poäng eller kalorier, kan du äta vad du vill, oavsett om det är ständigt kalori, söt och stärkelserika livsmedel, och även tillåtet i små doser av alkohol. Du kan inte bara presentera i kosten för fet mat. Om du äter det, kommer du också att behöva äta livsmedel (ananas, grapefrukt), bidrar till den snabba behandlingen av fett.
Ett annat inslag i den amerikanska kosten kan betraktas högsta prioritet över alla andra frukost måltider. Under frukosten kan du äta vad du vill, är middagen inte värt för mycket att engagera sig i maten och middag, och allt du vill begränsa dig till endast ta juice, te eller yoghurt. Samtidigt, när som helst i obegränsade mängder kan vara flytande, eftersom det hjälper kroppen att eliminera toxiner. Vätskan kan vara vilket som helst vatten, någon form av te, kaffe, och även kompotter. För dem som gillar söta drycker, det finns absolut inga begränsningar, allt ovan, kan du också äta och socker. Tillstånd sätts vattnet honung. Det resultehonungsvatten kommer att vara till stor nytta för kroppen som en källa av näringsämnen och så fina renare kroppen från olika skadliga ämnen.
Alla använda produkter måste vara naturliga, gjorde allt för att skydda sig från olika substitut smak, emulgeringsmedel, färger, smaker, konserveringsmedel olika. Även om det är möjligt försöka få så lite som möjligt i din kost deltog salt, kryddor och vinäger.
Efter den amerikanska kosten, kan du få ett bra resultat, smidig viktminskning bibehållen stor hälsa och hälsotillstånd. I syfte att hålla effekten av dieten behöver bara hålla sig till alla regler försörjningen. Ett noggrant urval av produkter för konsumtion, vi bildar sig en hälsosam kost hjälper till att rena gifter från kroppen. Att observera effekten av kosten kommer att ta tid, inte förvänta sig en betydande viktnedgång efter bara ett par dagar leverans "minus middagen." Det är också värt att betala en hel del uppmärksamhet till deras mentala inställning, bör du ha en stark vilja och övertygelse för att uppnå önskat resultat. Om du har använt andra dieter där det var nödvändigt att räkna kalorier, kan du glömma den här metoden, fokusera bättre på hur mycket du får i användningen av högkvalitativa och naturliga produkter.
Amerikanska kosten kan hänföras mer till livsstil, vilket kan följa någon. Ett undantag kan hänföras bara människor som lider av allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen. De behöver inte experimentera och följa dieten de skall bara rådgöra med en specialist.