Vid behandling av jrnbristanemi betydande roll som kosten som en medicinsk vg, men bra, men det r ofta inte tillrckligt. Om en del av en omfattande behandling av rtt dimensionerad kost och droger, tervinner kroppen mycket snabbare.
Diet fr jrnbristanemi utgjorde fr att lgga fram i kosten inte bara jrnprodukter utan ocks andra produkter som innehller viktiga mineraler, vitaminer och nringsmnen.
Frst och frmst mste kosten innehlla ntktt, ntktt eftersom innehller en stor mngd jrn substanser som kar hemoglobin i kroppen. Bidra till hemoglobinet dligt tillagat ntktt lever, ggula, druvor (rd), svarta vinbr, havtorn, tng, rosa vilda. Dessa produkter innehller inte bara jrn, men r rik p vitamin B12, som ocks r p grund av dess brist kan vara orsaken till anemi.
Att jrn r bttre absorberas i kroppen, mste du ta mat som innehller en tillrcklig mngd av vitamin C och koppar. Koppar finns i aprikoser, krsbr, grna grnsaker och torkade fikon, C-vitamin - alla citrusfrukter.
Srskild uppmrksamhet br gnas t bovetegrt - en oumbrlig produkt fr behandling av anemi. I princip alla fullkornsprodukter r lmpliga fr behandling av jrnbristanemi, men p grund av innehllet i fytater - mnen som hindrar upptaget av jrn, kombinera dessa produkter med proteinrika livsmedel rekommenderas inte.
Korrekt valda kost med jrnbristanemi blir nnu effektivare om vi rknar i kosten biprodukter: honung, propolis, drottninggel. Du mste anvnda dem i en liten mngd, det beror p omfattningen av sjukdomen.
t mer frsk frukt och grnsaker. De r mycket rik p vitaminer och mineralmnen i kroppen. Fredrar frskpressad juice, fruktdrycker, fruktdrycker, gel, samt rtte. r strngt frbjudet kafer, vanligt te, kakao och cola. Dessa drycker innehller tannin, vilket gr det svrt att ta upp jrn.
Flj principerna i dieten, och din kropp terhmta sig snabbt.