När du tillämpar en douche för viktminskning, det är en utbildning kärl: under påverkan av vattenfartyg heta vidgas, och under påverkan av kyla - minskat kraftigt. Tack vare denna utbildning ökat blodflöde, och därmed ökar graden av ämnesomsättningen, stimulerar nedbrytningen av fettvävnad, huden är väl åtdragna. Om douche kombination med hydromassage, är effekten mycket starkare. Efter douche alla bantning och anti-celluliter effekt är mycket effektivare. Med kall dusch väl kombineras kroppsinpackningar och massage.
Douches - hur man gör det rätt?
Rätt tid för en kontrast dusch - det är över, morgon, eftersom en sådan dusch har en uppfriskande effekt. Om du har tillräckligt med tid på morgonen, och du vill lägga till en dusch wrap, ta en kontrast dusch på kvällen. Men i detta fall, avsluta förfarandet inte är kallt och kallt vatten.
Douches bör börja med varmt vatten, en behaglig temperatur för dig. Ta en varm dusch några minuter, sedan börjar gradvis minska vattentemperaturen för kyla. Vänta några minuter i kallt vatten, följt av extrema temperaturförändringar på varmvattnet. Ändra temperaturen på vattnet rekommenderas 3-4 gånger. Den kallaste och varmaste vattnet ska vara på gränsen för ditt tålamod. Men under inverkan av varmt vatten bör man vara ungefär två gånger längre än en förkylning.
Om du först göra en douche, bör temperaturvariationer inte vara betydande, annars riskerar du att bli förkyld. Från session till session höja temperaturskillnaden.
Efter duscha torka väl och försöker sedan en tid inte gå ut.
Trots att douche ganska harmlösa förfarande, men det finns vissa kontraindikationer för det.
Douches är kontraindicerat hos:
* Vid oncopathology
* Med hjärtsjukdom, blodkärl och blod
* Tromboflebit
* Under den kalla
* Sjukdomar i urin- och könsorganen
* Under menstruation
Njut av din vattenrening!