Skratt kan kallas "fast jog", eftersom kroppen reagerar på den på samma sätt som de fysiska påfrestningar som uppstår när man kör. När du skrattar, stiger blodtrycket kraftigt i början och sedan avtar långsamt till ett värde lägre än den ursprungliga. De fysiologiska effekterna av skratt är jämförbar med fysisk aktivitet av måttlig svårighetsgrad. Skratta för 1 timme, kan du bränna cirka 500 kalorier. Så många människor brinna i en timmes intensiv jogging.
Skratt är andningsövningar. Eftersom det är svårt att hålla tillbaka skrattet, börjar mannen att skratta med munnen öppen. Samtidigt, enligt hasya yoga, ljudet av "ho-ho" tåg och gör dra membranet, ljudet "ha-ha" - hjärtmuskeln och bröstkorgen, "Hee-hee" - öppnar tredje ögat. Därför skratta så hjälp för dem som lider av luftvägssjukdomar - astma och bronkit.
Laughing är en variant av aeroba övningar som kraftigt medan syre kommer in i lungorna, och den är mättad med blodcirkulationen ökad och förbättrad hjärtfunktion. Alla inre organ är involverade i skratt, och minskningen av interna muskler som om massera dem, varefter de börjar fungera mer effektivt.
Skratt stärker musklerna i buken, ryggen och benen. I dess effekter på dem 1 minut av skratt kan jämföras med 10 minuters träning på en rodd simulator eller en 15 minuters promenad på cykeln. Och glädjen att en sådan avgift och inte jämföra med någonting!