Ursprungligen Rostovka ski plocka upp med några enkla regler. Om du inte är väl förberedd fysiskt, och nykomlingen på banan - för att bestämma längden på skidor subtrahera från dess tillväxt på 20 cm Om du har bra form och du är seriös om träning -. Subtrahera från en tillväxt på 10 cm Om du redan har en god erfarenhet av skidåkning. - Välj skidåkning, lika med längden på din tillväxt. Dessa regler gäller under förutsättning att de förvärvade modeller av skidor speciellt utformad för kvinnor. De skiljer sig från konventionella bättre manövrerbarhet och mindre vikt. Annars ytterligare Subtrahera din längd och med 5 cm.
Om du är överviktig, valet av längden på skidor Rostovka ökning med 5 cm Om din figur skiljer en stor harmoni -.. Tvärtom minska längden på de förvärvade modellerna 5 cm Om du ska åka på korta backar och massor av vändningar, då det bästa alternativet skulle vara manövrerbara skidor längd 10-15 cm kortare än din längd. Som regel är de flesta av de linjer som beskrivs erfarna skidåkare har skidorna.
När du har valt Rostovka skid Välj ett annat och skidstavar. Välj dem mycket lättare - Sätt på pjäxor och stå upp rakt. Ta tag i handtaget på pinnen och sätta upprätt, tryck armbågarna mot kroppen. Vinkeln mellan underarmen och skaft händer bör vara ca 90 grader. I detta fall är noggrannheten i målet inte: en skillnad på 2-3 cm är nästan osynlig. Men om den angivna vinkeln kommer att vara mycket annorlunda från 90 grader för att välja själv en annan pinne längd. Dessutom, efter eget val, alltid uppmärksam på de material som används och förekomsten av tilläggsutrustning för att garantera säkerheten vid fall.