Samtida dans är ett område i modern koreografi att kombinera en östra och västra danselement. Under lektionerna i den här typen av dansande flicka bekant med de grundläggande balett rörelser, lär de delar av yoga och latin. Men det viktigaste här - improvisation. Dans är byggt på känslor och kroppsspråk, en känsla av total muskelspänningar tillsammans med deras fullständig avkoppling. Samtida ger känslan frihet och helt kasta ut sina känslor.
Modern-jazz kombinerar element av klassisk balett rörelser latinsk dans, hip-hop och breakdance. Denna inriktning är bäst för nybörjare. Det finns inga särskilda krav på teknikrörelser och prestandaelement. Det viktigaste - plast och fantasi. Modern jazz använder tekniken med "isolering" i vilken del av kroppen skall flytta från varandra, vilket bidrar till att förbättra samordningen i sina rörelser. Men samtidigt tillämpade avslappningstekniker när man arbetar alla delar av kroppen, utom en.
Go-go körningar på alla moderna partier och presentationer i olika klubbar. Viktigast - prestandaplast rörelser. Trots det faktum att det är helt uppriktig dans, han inte betyda avklädning. Det viktigaste är att fånga rytmen och flytta tryggt i enlighet med musiken spelas. På de lärdomar som go-go Tonvikten ligger på utveckling av plasticitet, är flexibilitet övningar utförs för att utveckla en mängd olika muskelgrupper.
Klubb danser, såsom hip-hop och LA-stil, är en blandning av streetdance, där det inte finns något specifikt krav att följa en viss uppsättning koreografi. Dansen bör kombineras dynamik, bör rörelsen vara öppen. De är perfekta för att skapa en bra siffra, eftersom nästan alla muskler utnyttjas. Folk bantar, och samtidigt stärka muskler och hälsa.