Delta i aqua kan alla: unga och atletisk, äldre och inte mycket friska, och även blivande mödrar. Denna lämplighet för dem som vill stärka dina muskler, bli av med extra pounds och fylla din kropp med energi. Experter notera särskilt effektiv träning i vatten: dess motstånd gör mer ansträngning för varje rörelse. En annan stor fördel med aqua - är dess säkerhet, som på grund av minskningen av kroppsvikten i vatten huvudbelastningen tas muskler, inte skelettet.
Aqua är perfekt inte bara för kvinnor utan också för män: en stor cardio kombinerat med styrketräning är utmärkt substitut gym. Styrketräning och speciella övningarna utmärkt utbildade uthållighet, utveckla muskler och stärka kroppen.
Delta i aqua, precis som alla andra sport, är det önskvärt att regelbundet. Det är ingen hemlighet att även ett par timmar i veckan på motion - det är en stor oro för hälsan och alltid en bra stämning. För att uppnå maximal effekt, är det önskvärt att besöka minst två till tre sessioner per vecka.
Yrke aqua passerar till ljudet av brand musik, kan det jämföras med den latinamerikanska Water Carnival. Den första utbildningen gör att du känner en behaglig trötthet efter träning, en månad kommer att lära rätt teknik övningar, det är mycket nödvändigt för att uppnå ett positivt resultat, men efter tre månaders träning behöver ersättas med en mindre baddräkt.
En ytterligare fördel med en sådan anställning - en massage från världens bästa massageterapeut, vilket är vatten. Kroppen blir makalös än tonen, och tillade direkt till hälsa ögonen.
Aqua klasser mycket roligt och bra.